Une Harmonie Apaisante provoquée par le bruit blanc
L’arrivée d’un nouveau-né dans la vie d’une maman est une expérience merveilleuse, mais elle peut aussi apporter son lot de défis et difficultés. Nous pouvons parler, notamment, en ce qui concerne le sommeil du bébé et de la maman. C’est là que le bruit blanc et la technologie entrent en jeu, offrant une solution apaisante à la fois pour le bébé et pour la maman. D’ailleurs, pour quoi ne pas lire ce texte et écouter simultanément le bruit blanc apaisant pour mieux le comprendre ?
Le bruit blanc, souvent comparé au son doux et constant d’une cascade, d’un ventilateur ou de la pluie, a été largement reconnu pour ses avantages en matière de relaxation et d’amélioration du sommeil. Cet article vous expliquera et vous montrera les possibilités pour écouter le bruit blanc avec votre portable et améliorer le sommeil de la famille. Le psychomotricien D.E, expert en psychomotricité, Leonardo Leblond Miranda nous explique en détails !
Pour les bébés :
- Rappel de l’Environnement Intra-utérin : Les bébés passent neuf mois dans un environnement baigné de sons constants provenant du corps de leur mère. Le bruit blanc, à travers sa fréquence, peut recréer certains de ces sons. Exemple : les battements du cœur maternel ou les sons doux du liquide amniotique, apportant ainsi un sentiment de familiarité et de confort au bébé.
- Réduction des Stimuli : Les nourrissons sont sensibles aux bruits soudains et aux variations sonores. Des sons qui peuvent les réveiller fréquemment pendant leur sommeil. Le bruit blanc masque ces bruits inattendus en créant une toile de fond sonore constante. Une enveloppe sensorielle à travers les sons. Aidant ainsi le bébé à dormir plus paisiblement et plus longtemps.
- Apaisement Colique : Certains types de bruit blanc, tels que les sons similaires à ceux produits par des aspirateurs, peuvent aider à calmer les coliques chez les nourrissons. Les vibrations sonores douces et rythmiques peuvent réconforter les bébés en les distrayant de leur inconfort.
Pour les mamans :
- Sommeil Réparateur : Les nouvelles mamans ont souvent un sommeil perturbé en raison des besoins de leur bébé. Le bruit blanc peut masquer les bruits environnants et les inquiétudes. Cette action favorise un sommeil plus profond et réparateur, même pendant les courtes périodes de repos.
- Réduction du Stress : Les bruits blancs apaisants ont démontré leur capacité à réduire le niveau de stress en créant un environnement sonore relaxant. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les mamans qui jonglent avec les exigences de la maternité.
- Création de Routine : Intégrer le bruit blanc dans la routine du coucher du bébé peut également aider la maman à établir des habitudes de sommeil saines. En psychomotricité, on appelle rituels ! Ce sont les actions qui vont permettre au bébé de comprendre les différents moments de la journée. Elles sont assez fonctionnelles dans certains cas. En effet, le cerveau associe progressivement ce son à l’heure du coucher. Ce qui peut faciliter l’endormissement du bébé et lui permettre de se calmer plus rapidement.
Conclusion
En somme, le bruit blanc offre une expérience apaisante pour le bébé et la maman. En recréant un environnement sonore familier pour le bébé et en favorisant le sommeil de meilleure qualité pour la maman. Il contribue à créer une atmosphère de tranquillité (apaisante) et de bien-être au sein de la famille. N’hésitez pas à explorer différentes options de bruit blanc et à les intégrer de manière personnalisée dans vos routines avec votre bébé.
Vous pouvez, également, vous intéresser :
–
–
–
–
